Qué es el porcentaje WMA y las categorías máster

Si alguna vez has visto en un cartel de campeonato máster una marca acompañada de un porcentaje del tipo «87,4 %», ese número es el % WMA (World Masters Athletics), el sistema que permite comparar marcas de atletas de distinta edad y sexo sobre una misma escala. En este manual explicamos qué mide exactamente, cómo lo calcula la calculadora de Atletismo Máster, cómo se asignan las categorías por edad y qué son las mínimas de participación en los campeonatos.

Qué es el age-grading de World Masters Athletics

A partir de cierta edad, el rendimiento físico decae de forma progresiva y distinta según la prueba. World Masters Athletics publica, para cada prueba, sexo y edad, un factor de edad que corrige ese decaimiento, y también una marca de referencia (la mejor marca mundial de la prueba, tomada como techo de comparación). Combinando ambos datos se obtiene un porcentaje: cuanto más alto, más se acerca tu marca al nivel absoluto ajustado a tu edad.

Cómo calcula el porcentaje la calculadora

Cuando rellenas el formulario de la calculadora con la prueba, tu marca, tu edad y tu sexo, la aplicación busca dos datos en sus tablas: el factor de edad correspondiente a tu edad exacta, tu sexo y esa prueba, y la marca de referencia de esa prueba y sexo. El cálculo cambia según el tipo de prueba:

Carreras (velocidad, mediofondo y fondo), donde gana quien hace menos tiempo:
porcentaje = marca de referencia / (tu marca × factor de edad)
Saltos y lanzamientos, donde gana quien hace más marca:
porcentaje = (tu marca × factor de edad) / marca de referencia

La calculadora también resuelve el cálculo inverso: si le das el porcentaje que quieres alcanzar, despeja la marca que necesitas hacer con esas mismas fórmulas.

Un detalle importante: el factor de edad se busca para tu edad exacta, no para el primer año de tu categoría. Por debajo de la edad en la que WMA empieza a aplicar corrección en cada prueba (habitualmente entre los 30 y los 37 años según la prueba), el factor vale 1,0 y tu marca se compara sin ningún ajuste, como si fueras un atleta absoluto.

Formulario de la calculadora de Atletismo Máster con una marca, la edad y el sexo rellenos, mostrando el porcentaje WMA calculado

La calculadora tiene un modo directo (le das la marca y te da el porcentaje) y un modo inverso (le das el porcentaje y te da la marca que necesitas). Puedes cambiar de uno a otro con la casilla de la propia página.

Las categorías máster: M35, M40, F35, F40…

El atletismo máster organiza las categorías de competición en tramos de cinco años, empezando a los 35: M35, M40, M45… para hombres y F35, F40, F45… para mujeres, hasta las categorías más veteranas. La categoría se calcula redondeando tu edad hacia abajo al múltiplo de 5 más cercano a partir de 35: por ejemplo, con 37 o 39 años compites en M35/F35; con 43 años, en M40/F40.

Es importante no confundir la categoría de competición (el tramo de 5 años en el que compites) con el factor de edad que usa la calculadora para el porcentaje: el factor se aplica con tu edad exacta, año a año, aunque compitas dentro de una categoría de cinco años.

Qué son las mínimas de participación

Además del porcentaje, la calculadora muestra, para la prueba, edad y sexo que has introducido, la mínima de participación en los campeonatos de España máster de esa categoría: la marca exigida para poder inscribirte, con su versión de pista al aire libre y su versión de pista cubierta. La calculadora te indica si tu marca la cumple o no. Estas mínimas se sincronizan desde las tablas de referencia que mantiene la aplicación, actualizadas a la temporada 2025.

Bloque de resultado de la calculadora mostrando la mínima de campeonatos de España para una categoría máster y si la marca introducida la cumple

Qué significa un porcentaje dado

Como orientación general del sistema de age-grading de World Masters Athletics, un porcentaje alto sitúa tu marca en un nivel de competición más exigente:

90 % o más: nivel mundial.
80 % o más: nivel nacional.
70 % o más: nivel regional.
60 % o más: nivel local.

Son umbrales orientativos: el propio porcentaje ya te permite comparar tu progresión de una temporada a otra, o compararte con atletas de otra edad o sexo en igualdad de condiciones ajustadas.

Qué tablas usa la app

La calculadora trabaja con la edición 2023 de los factores de edad y las marcas de referencia de World Masters Athletics, que son los que se aplican por defecto al calcular tu resultado.

Para saber más

Con el porcentaje y las categorías ya claros, estas son las otras herramientas de la calculadora que pueden interesarte:

Pruebas combinadas, para calcular tu puntuación en decatlón, heptatlón y otras combinadas máster.
Relevos, para calcular el porcentaje de un equipo de relevos.
Optimizador de pruebas, para ver en qué prueba puedes sacar mejor porcentaje.
Mis series, para guardar tus marcas y consultarlas más adelante (requiere crear una cuenta).