La tua prestazione, in percentuale.

Nell'atletica master ogni prestazione si confronta con la migliore possibile alla tua età e nella tua gara. Questa percentuale è quella che appare nei verbali dei campionati. Qui la calcoli in pochi secondi.

Calcola la tua percentuale Come si calcola
100 m · M45uomo, 45 anni
Prestazione
12.00
Fattore di età WMA 2023
0,9345
Prestazione di riferimento
9.58
Percentuale85,43 %
Esempio reale calcolato con la calcolatrice. Soddisfa il minimo dei campionati di Spagna 2025 della sua categoria.

Come si calcola la percentuale WMA

World Masters Athletics pubblica, per ogni gara, sesso ed età, un fattore che corregge la perdita di rendimento con gli anni e una prestazione di riferimento che funge da tetto. Con questi due dati, qualsiasi prestazione si trasforma in una percentuale comparabile tra le età.

  1. Fattore di età

    Si cerca il fattore della tua età esatta, del tuo sesso e della tua gara. A 45 anni nei 100 m è 0,9345: la tua prestazione «vale» il 6,5% in più di quella di un atleta assoluto.

  2. Prestazione di riferimento

    Ogni gara e sesso ha una prestazione di riferimento che rappresenta il 100%. Nei 100 m maschili, 9.58.

  3. Percentuale

    Nelle corse, il riferimento si divide per la tua prestazione corretta. Nei salti e nei lanci, al contrario.

    9.58 / (12.00 × 0,9345) = 85,43 %

Le categorie procedono di cinque in cinque anni a partire dai 35, ma il fattore si applica con la tua età esatta. La calcolatrice ti dice inoltre se la tua prestazione soddisfa il minimo dei campionati di Spagna della tua categoria.

  • M35 · F35
  • M40 · F40
  • M45 · F45
  • M50 · F50
  • M55 · F55
  • M60 · F60
  • M65 · F65
  • M70 · F70
  • M75 · F75
  • M80 e oltre

Leggi la guida completa sulla percentuale WMA e le categorie.

Quattro calcolatrici

Tutte usano le tabelle WMA 2023 e i minimi di Spagna 2025. Non serve un account per calcolare.

  • Calcolatrice individuale con un calcolo inverso: prestazione necessaria per un 85%

    Individuale

    Scegli la gara, inserisci sesso, età e prestazione e ottieni la percentuale. Con «Calcolo inverso» fai il contrario: quale prestazione ti serve per raggiungere una percentuale o un minimo.

    Apri la calcolatrice Guida d'uso
  • Dettaglio punti di un decathlon master

    Prove combinate

    Decathlon, eptathlon e pentathlon con la regola master: ogni prestazione viene corretta per età prima di passare per la tabella di punteggio di World Athletics. Vedi i punti per gara, il totale e i punti assoluti.

    Apri le prove combinate Guida d'uso
  • Risultato di una staffetta 4x100 con il coefficiente della squadra

    Staffette

    4x100, 4x200 e 4x400. Con la prestazione totale e l'età delle quattro frazioni calcola il coefficiente della squadra, verificato con i risultati ufficiali, e la prestazione totale che vi serve per un obiettivo.

    Apri le staffette Guida d'uso
  • Calcolatrice individuale offline

    Offline, in pista

    Installala sul cellulare o sul computer e calcola individuale, prove combinate e staffette senza copertura. Le tabelle sono incluse.

    Apri la versione offline Come installarla

Salva le tue prestazioni in serie

Con un account, ogni risultato che calcoli si può salvare con il nome dell'atleta e di una serie: una stagione, un gruppo di allenamento, una gara. Anche quelli delle prove combinate e delle staffette. Poi li filtri e li confronti in «Le mie serie».

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